В основе клеток волос и ногтей находится сера.
Главным компонентом в структуре ногтей и волос является сера. Этот компонент содержится в зерновых, фруктах и овощах, однако употребление продуктов в пищу не дает нужного эффекта. Почему? Дело в том, что в процессе приготовления многих продуктов сера просто теряется.

Чтобы укрепить ногти и волосы, необходимо получать серу извне другими способами. Также желательно параллельно принимать цинк и селен. Чтобы усилить действие серы, стоит обеспечить поступление в организм кремния. Он укрепит не только ногти и волосы, но и кости.

Натуральные компоненты позволяют выглядеть превосходно в любом возрасте. Они могут содержаться в витаминных комплексах и специальных составах для лечения волос. Сера содержится также в коллагене.