Цинк и селен необходимы организму.
Эти витамины питают волосы и ногти и поддерживают их в превосходном состоянии. Селен особенно нужен тем людям, которые проживают в неблагоприятной экологической обстановке и курят. Неблагоприятные внешние факторы и курение негативно влияют на состояние ногтей и волос.

Если вы заметили ухудшение, то рекомендуется принимать селен отдельно или в специальных лечебных средствах в комплексе с цинком. В специализированных комплексах цинк и селен находятся в биодоступной форме, они легко усваиваются. Вы заметите, как изменились ваши волосы, всего за несколько дней. Для более серьезного результата нужно несколько недель приема. Также стоит принимать и другие витамины. В условиях плохой экологии они нужны организму.